s 4

Bójka w barze http://www.worldstarhiphop.com/videos/video.php?v=wshhXj8AT030rq5lxA75 Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-03-08 13:57:50

Cain sprzedaje furę za ok 45 koła, ale dolców Czyżby przerwa była zbyt dłuuuga... Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-03-10 07:22:08

Bas double KO http://www.break.com/index/accidental-knock-out.html I coś na poprawę nastroju z rana http://blip.tv/file/4837858 Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-03-11 10:33:19

w0jt na trzeźwo bym od razu wiediał, że na twoim avku jest Tyson wrong hole - poyebane Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-03-24 23:04:59

^ Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-01 19:31:15

"Juz po walce - nudna " Zgodzę się z tobą zasnąłem podczas 4 rundy nawet niewiem kiedy :p Zmieniony przez - Burn3d w dniu 2011-04-03 11:00:10

Dziś dzień regeneracyjny. Od przyszłego tygodnia zaczynam plan z progresją ciężarów. Ćwiczeń na razie nie zmieniam. Jedynie wylatują łydki (z uwagi na włączenie jazd na rowerze). Zastanawiam się jeszcze czy usunąć wiosłowanie hantlem. Dzień treningowy „A” 1. Przysiad olimpijski 1s: 10x30 kg, 2s: 10x35 kg, 3s: 10x32,5 kg, 4s: 10x40 kg 2. [...]

w ciagu 2 dni wypilem 16 albo 18 dominatorow czarnych pilem po 3-4 na raz co kilka godzin dawka jesli chodzi o pobudzenie jak dla mnie ok tymbardziej ze od ok pol roku nie jadam zadnych suplementow pobudzajacych skonczylo sie sraczką po powrocie z wycieczki wiec nie polecam tak duzych ilosci w/w produktow lepiej wziac np kofeine w kaps 1-4 kaps i [...]

Moze teraz lepiej :) 1. WIEK: 31 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: na redukcji od 2 tyg, wczesniej masa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tyg saa na probe na poczatku roku 8. TRENING: 80% cyklu masa 20% rzezba i po cyklu nadal rzezba 9. CEL CYKLU: j/w 10. [...]

dzisiejszy trening na czczo myslalem ze pojdzie gorzej wiec jestem mile zaskoczony. Klata: wyciskanie na plaskiej 4 serie 10/8/7/5 wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3 serie 10/9/9 rozpietki na skosie dodatnim 10/8/8 triceps: wyciskanie francuskie 3 serie 12/12/12 prostowanie ramion z drazkiem wyciagu gornego 3 serie 12/10/10 takie jakby [...]

4 Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-06-18 17:11:41

I tak też właśnie zrobię. W NT nie mam czasu. Są inne zajęcia. A Efka to moją sąsiadka i tylko taką efkę będę znał. A właśnie. Co sądzicie, jakbym co 3-4 tyg. walnął w siebie ładowanie węgli przez weekend ? Tak z 2500kcal na 4000kcal przez 48h ? Chciałbym też dietą czasami zaskoczyć organizm... Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-11 [...]

A figa! jeszcze 4 lata Kazdy klub seniora potrzebuje, jako najmadrzejszego Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-24 17:13:39

ja bym to polecial tak 1-3 m drol 2 kap 3-4 m-drol 1 kap 1-4 prolo 300 mg e4d 4-6 prolo 500 mg e4d 7-8prolo 300 mg e4d Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-04-08 17:13:44

http://www.youtube.com/watch?v=YL6xkx4rGz4 mniej więcej tak jak zrobił pierwsze powt odkładam , i powtórka z pierwszego no i sie tak nie odchylam mam nadzieje że w przyszłym tygodniu będzie filmik z pierwszej ( 107,5x12 ) i ostatniej ( 160 x3-4 ) serii http://www.youtube.com/watch?v=78_pzcbOiy8 bardziej niż poprzedni w ten deseń a tak też nie [...]

Katlak, masz równe cykle? idealnie jak w zegarku 28 dni w zeszłym roku zdarzyły mi się w listopadzie i grudniu opóxnienia ale tak ze 3-4 dni Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-09-26 21:10:01

duzo osob nie widzialo, pumproom/backstage olympi 1992, w 3czesci mozna zobaczyc mlodego colemana - 8:25 podciaga sie na drazku, ogolem warto zobaczyc wszystkie czesci ale 3 jest najlepsza - duzo kevina levrone a wiem ze duzo osob uwielbialo jego sylwetke, no i jest tez lou ferrigno. http://www.youtube.com/watch?v=4UoTTxG3dzA [...]

Bardzo interesujaco zapowiadaja sie jedne z bardziej prestzowych zawodow w sezonie - New York Pro 2013, zaplanowane na 25 maja. Nie ma jeszcze jakiejs oficjalnej listy zawodnikow, ale z roznych informacji ukazujacych sie w necie mozna tak liste juz ulozyc. Zapewne jeszcze ktos dalaczy do tych nazwisk, lub ktos odpadnie, ale na dzien dzisiejszy [...]

NPC Heavy Weight Josh Halladay & NPC Middle Weight Justin Yurko Trains Chest & Triceps Part One http://www.musculardevelopment.com/contests/atlantic-states/30309-2013-atlantic-states/11769-jay-cutler-and-kai-greene-slated-to-guest-pose-this-weekend-4.html#.UbLwtNimUYs NPC Josh Halladay & NPC Justin Yurko Trains Chest & Triceps Part Two [...]

Sheru Classic powraca. Powraca, poniewaz w kalendarzu na ten sezon impreza ta byla zaznaczona z data 4-5 pazdziernik. Pozniej jednak ja wymazano, na rzecz innej o nazwie Dubai Expo. Jednak teraz i to uleglo zmianie. Dubai Expo przesunieto na rok 2014, a Sheru Classic ma sie odbyc w tym sezonie tylko w dniach 26-27 pazdziernik. [...]